แชร์

เช็คให้ชัวร์ อาการแบบนี้ เพราะขาดวิตามินหรือเปล่า

อัพเดทล่าสุด: 12 ก.ย. 2024
18 ผู้เข้าชม


เช็คให้ชัวร์ อาการแบบนี้ เพราะขาดวิตามินหรือเปล่า อ่อนเพลีย เคลียดง่าย ป่วยบ่อย

คุณกำลังเป็นอาการเหล่านี้ไหม รู้สึกเคลียดง่าย โดยไม่ทราบสาเหตุ พักผ่อนเท่าไหร่ แต่ร่างกายก็ยังอ่อนเพลีย หากคุณหาวิธีแก้ไขแล้วยังไม่หาย คุณอาจจะกำลัง ขาดวิตามิน วิตามิน เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะช่วยการทำงานของร่างกาย แต่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้าง วิตามินได้เอง และถ้าร่างกายขาดวิตามิน อาจส่งผลเสีย นำมาซึ่งโรคร้ายได้เลยทีเดียว มาดูกันสิว่า ถ้าเราขาดแต่ละวิตามินจะส่งผลอย่างไรบ้าง




 การขาดวิตามิน A  ทำให้เราเป็นหวัดได้ง่าย เพราะวิตามิน A จะช่วยสร้างภูมิต้านทาน ถ้าเราขาดวิตามิน A จะทำให้เรา ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น และยังทำให้ตาฟาง มองไม่ชัด มองในที่มืดไม่แย่ลง หรืออาจจะทำให้เป็นโรคตาบอดในเวลากลางคืนได้เลย




 การขาดวิตามิน B    ทำให้เราเป็นโรคเหน็บชา เพราะวิตามิน B จะเข้าไปช่วยระบบปลายประสาท เคลียดง่าย อาจจะรวมไปถึงการปวดไมเกรน เบื่ออาหาร เพราะระบบย่อยอาหารไม่ดี ผิวหนังอักเสบ เป็นสิว ระบบเผาผลาญ เป็นวิตามินที่ร่างกายเราไม่ควรขาด





 การขาดวิตามิน C    อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น รู้สึกง่วงตลอดเวลา ไม่สบายบ่อย คล้ายๆกับเจ้าวิตามิน A มีส่วนช่วยในภูมิคุ้มกัน ผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ เพราะวิตามิน C ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณดูสดใส





 การขาดวิตามิน D   อาจจะดูยากสักนิด เพราะวิตามิน D ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และฟอสฟอรัส การขาดวิตามิน D จะเสี่ยงต่อโรคกระดูก และยังเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง เบาหวาน กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทางที่ดีเราไม่ควรขาดวิตามิน D





 การขาดวิตามิน E   จะส่งผลต่อระบบประสาท อาจจะสังเกตยากที่สุด เพราะการขาดวิตามิน E จะมีรูปแบบตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ช้ากว่าการขาดวิตามินอื่นๆ เช่นทรงตัวได้ยาก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ดูดซึมไขมันของตับ และตับอ่อน

 

ไม่พลาดข่าวสารดีๆ สอนเทคนิคออนไลน์ กดติดตามไว้นะคะ และถ้าคุณอยากแชร์ความรู้ ให้เพื่อนของคุณ อย่าลืมกดแชร์ให้เราด้วยนะคะ

One Stop Branding | จบ ครบ ในที่เดียว รับผลิตสินค้าพรีเมี่ยมตามความต้องการของคุณ สนใจปรึกษาการสร้างแบรนด์ได้ฟรี ได้ที่ http://m.me/OneStopBrandingTH

 


บทความที่เกี่ยวข้อง
Skinny Fat หรือ "ผอมแต่ไขมันเยอะ" เป็นอย่างไร
Skinny Fat หรือ "ผอมแต่ไขมันเยอะ" คือภาวะที่บุคคลดูเหมือนจะมีรูปร่างผอม แต่มีปริมาณไขมันในร่างกายสูงหรือเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
7 ธ.ค. 2024
เลือก WHEY ยังไงให้เหมาะกับคุณ และกลุ่มลูกค้าของคุณ
การเลือกเวย์โปรตีนควรพิจารณาจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น เป้าหมายในการทาน, งบประมาณ, รสชาติ, และความสะดวกในการรับประทาน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
2 ธ.ค. 2024
เรื่องสิวๆ ที่ไม่จิ๋วๆ แนวทางป้องกันไม่ให้เกิดสิว
เจ้าสิวตัวร้ายเกิดได้หลายปัจจัยหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมน การอุดตันของรูขุมขน วันนี้จะมาแชร์วิธี แนวทางป้องกันไม่ให้เกิดสิว
12 ก.ย. 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy